日常 対人不安を減らす練習
人と話すのが怖いとか、
人と会うのに不安を感じたりすることはありませんか？
「ちょっと機嫌悪くさせちゃったかな？」とか、
「なんか悪いこと言っちゃったかな？」とか、
不安を感じることってあ...
生活
日常 
その他 あなたは生きてるだけで役に立っている
あなたは生きてるだけで役に立っている
あなたを待ってる人がいるし、
あなたのおかげで助かってる人もいる
あなたがいなくなると悲しむ人もいる
ただ生きてるだけであなたは誰かの役に立っ...
日常 習慣化したければ、他人に宣言せよ
何か新しいことを習慣化しようと思っても、全然続かないことありませんか？
これは、誰しもが経験することだと思います。
やった方がいいのはわかっているのに、できない。
そんなことが、あなたに...
日常 本音の奥の本音
本音の奥の本音
最近、「本音で生きるとか本音を言えばうまくいく」
とか言われることが増えてきています。
それでも、本音が言えない、本音を言うと嫌われる
そのように感じて...
日常 自分の味方でいられてますか？
あなたは自分のことがどれだけわかってあげられてますか？
辛い、苦しいという感情が出てきたとき
どうしていますか？
歯を食いしばって我慢したり、
自分を無理やり奮い立たせて辛いという思い...
日常 自分の人生を生きてますか？
あなたは自分を生きていますか？
はい！
って簡単に答えられる人はOK
でも、自分を生きれてないなって感じる方もいますよね
そもそも自分って何なの？
って感じる方もいると思いま...
日常 まず信じることから始めよう
新しいことに挑戦したり
どんなことから始めますか？
何から始めればいいのかわからない
失敗したらどうしよう
とか思って何もできないことってありませんか？
そんなと...
日常 自分の内側を感じることを楽しむ
人間には様々な感情があります。
楽しい、嬉しい、悲しい、苦しい
ポジティブな感情もネガティブな感情もありますよね。
いいことがあったり、目標が達成できたりすればポジティブな気...
日常 今日、感謝を伝えよう
今日が最後の日だとしたら何をしますか？
その答えは、今日やる予定のことと一致してますか？
ほとんどの方が一致してないと思います。
よく、今日が最後の日だと思って生きろと言いま...
休憩 後悔しない休日を過ごすために
平日には
「休日になったらやりたいな」
と思うことがいくつも浮かんでくると思います。
でも、月曜日になると
「やろうと思ったのに忘れてた！」
ってことありませんか？
そして、次の週...