休憩

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後悔しない休日を過ごすために

平日には 「休日になったらやりたいな」 と思うことがいくつも浮かんでくると思います。 でも、月曜日になると 「やろうと思ったのに忘れてた!」 ってことありませんか? そして、次の週末こそはやるぞと決心するが、 次の月曜...
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脳内麻薬で集中力アップ!

勉強をしていて もっと集中力が欲しいとか、もっと記憶力があればいいなと 思ったことはありませんか? ありますよね。 今日はそんなあなたのために、 集中力や記憶力をあげてくれる 脳内物質の増やし方を...
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充実した人生のために休む

しっかり休んでいますか? 「やりたいことが多くて休めていない」なんて人も多いのではないですか? 平日は家に帰ってから、 勉強!筋トレ!Youtube! とやることがたくさんありますよね。 休日は ...
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時間の消費、浪費を投資に変えよ

時間は人生で最も大切なものです。 お金はいくらでも稼ぐことができます。 しかし、時間は有限です。 だからこそ、時間を大切に自分のために使ってほしいのです。 そこで大事になってくるのが時間の消費、浪費、投資です...
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超簡単 生活の質を上げるための睡眠の法則

朝から活発に活動したい! 1日を充実させたい! 誰もがこのように思っています。 しかし、現実は 「朝起きるのがつらい」 「1日ずっと眠気がする」 という人もいますよね。 今回は「1日...
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勉強の合間の休憩

こんにちは! みなさんはしっかり休憩していますか? 休憩=サボりみたいな印象を持っている人もいるかもしれません。 しかし、そんなことはありません。 休憩も勉強の一環です。 いい休憩をすることで勉強の成果...
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お昼ごはんの重要性

こんにちは! 質問です。 みなさんはお昼ごはんを いつ、どこで、誰と、何を食べていますか? そんなこと意識したことないという人も多いのではないでしょうか? 日本人は夜ごはんに重点を置くこ...
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